Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2012
|
93 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2012:
|
4013 kcal
|
Fett: 120,57g | Prot: 344,46g | Kolh.: 385,85g.
Frukost: Сгущенное Молоко, Овсянка, Сваренное Вкрутую Яйцо, Грецкие Орехи, Курага. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Крупа Ячневая. Middag: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Отбивная из Филе Грудки. Snacks/Annat: Жареная или Запеченная Курица, Amino X, Сгущенное Молоко, Макароны, Белковая Добавка Заменитель Еды (Порошок), Молоко (1% Обезжиренное) , ISO 100 Изолят Протеина Сывороточного. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|