|
Last day of 3 days intermittent fasting.
|
53,0 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
1067 kcal
|
Fett: 82,83g | Prot: 58,67g | Kolh.: 32,00g.
Lunch: Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt. Middag: Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Snacks/Annat: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Lindt Lindor 60% Extra Dark Truffles, Starbucks Espresso Con Panna, Starbucks Espresso Shot. mer...
|
|
1457 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LenaBerdecia 's vikthistorik
|