Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2018
|
60,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
1484 kcal
|
Fett: 34,30g | Prot: 194,74g | Kolh.: 110,44g.
Frukost: Торт Фитнес, Кофе с Молоком, Суфле из Творога, Мёд, Славия Сыр Грация 20%, Гречка Отварная, Творог (Обезжиренный). Lunch: Чай, Куриное Филе, Сырники ПП, Квашеная Капуста, Свекла Вареная. Middag: Тёрн, Сырники ПП, Торт Фитнес Вафельный, Чай, Куриное Филе, Хек, Приготовленный Сельдерей, Приготовленная Тыква, Суфле из Творога, Тыква. Snacks/Annat: Сыр Бри, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
TRX - 1 timme och 16 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Бег - 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|