Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2018
|
114 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 44 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
1076 kcal
|
Fett: 51,42g | Prot: 76,62g | Kolh.: 76,01g.
Frukost: Куриное Филе, Простой Французский Тост, Вареное Яйцо. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Горький, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе с Молоком, Борщ с Говядиной. Middag: Куриное Филе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Винегрет. Snacks/Annat: Ананас (Консервированные с Соком). mer...
|
|
3974 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vika61. ry 's vikthistorik
|