Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
1203 kcal
|
Fett: 37,82g | Prot: 113,00g | Kolh.: 101,80g.
Frukost: Куриное Филе, Чудо Творожок Воздушный Вишня. Lunch: Окей Груша Конференс, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Parmalat Молоко 0,5%. Middag: Яблоко, Фруате Воздушный Творожок. Snacks/Annat: Вареное Яйцо. mer...
|
|
2853 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 10 minuter, Cykling - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 51 minuter, Titta på TV - 10 timmar och 21 minuter, Vila - 3 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malinka3548 's vikthistorik
|