|
Portion control. That's the key for me. Stop eating so much.
|
105,2 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
2710 kcal
|
Fett: 102,25g | Prot: 65,75g | Kolh.: 388,25g.
Frukost: Starbucks Vanilla Frappuccino (13.7 oz), Clif Bar Clif Bar - Blueberry Crisp, Nature's Path Frosted Strawberry Toaster Pastries. Lunch: Arby's Potato Cakes (2), Mello Yello Mello Yello (Can), Arby's Mozzarella Sticks (Regular), Arby's Jalapeno Bites (Regular), Arby's Traditional Greek Gyro. Middag: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice. Snacks/Annat: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Chocolate Pretzel Nut. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|