Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2018
|
92,2 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
1812 kcal
|
Fett: 47,49g | Prot: 95,55g | Kolh.: 251,59g.
Frukost: Сыр Голландский, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, 1 Хлебокомбинат Батон Нарезной, ОАО Молоко Молоко 2.5%. Lunch: Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Овощное Соте, Останкино Сосиски Папа Может, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Middag: Праздник Сластены Зефир Ванильный, Nestle Батончик Фитнес, Увелка Крупа Ячневая, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Annat: Белозорие Ряженка, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Molli Творог 1,8%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|