Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2018
|
72 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
1497 kcal
|
Fett: 64,39g | Prot: 115,11g | Kolh.: 116,73g.
Frukost: Капитан Хлебцов Хлебец Гречневый, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Консервированный Тунец, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Middag: Салат с Тунцом, Вкуснотеево Творог 9%, Sstyle Хлебец Гречневый. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Большая Кружка Кефир 2,5%, Твердый Знак Миндаль Очищенный. mer...
|
|
2359 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 66,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Koroleva87 's vikthistorik
|