Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2018
|
92,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
1522 kcal
|
Fett: 49,56g | Prot: 72,39g | Kolh.: 123,66g.
Frukost: Hacendado Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos, Infusiones, Pan Integral, Argal Paté Light. Lunch: Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Puerros, Cebollas, Bacalao. Middag: Cerveza, Valle de San Juan Queso Viejo Sabor Intenso, Queso Azul o Roquefort, Hacendado Queso Maasdam. Snacks/Annat: Mandarina, Plátano. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Javier Valentín 's vikthistorik
|