Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2018
|
76,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
1486 kcal
|
Fett: 68,14g | Prot: 63,54g | Kolh.: 161,90g.
Frukost: Комо Сыр Старый Голандец, Малина, Haferflocken Овсяные Хлопья, Изюм, Кофе, АМА Йогурт 2,5%, Черная Смородина. Lunch: Киевхлеб Сушки Киевские, Сыр Моцарелла, Помидор Соленый, Курица Вареная, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Квашеная Капуста. Middag: Авокадо Авокадо, Arla Сыр Буко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Бабкины Семечки Семечки. Snacks/Annat: Банан, Яблоко Зеленое, Грейпфрут, Киви. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Танюша Таня 's vikthistorik
|