|
Легла спать около 3-4 ночи. Взвесилась в 7-20. Большой недобор калорий за день
|
77,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2018:
|
2231 kcal
|
Fett: 100,23g | Prot: 99,37g | Kolh.: 223,86g.
Frukost: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные. Lunch: Макдоналдс Кока-Кола Лайт, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Макдоналдс Филе-О-Фиш, Макдоналдс Соус Сырный, Ростик'c - KFC Хот-Дог. Middag: Finn Crisp Original Ржаные Сухарики Хлебец Т.и, Вареное Яйцо, Ароматы Жизни Масло Льняное, Зеленый Лук, Лук, Шебекинские Спиральки Отварные Альденте (Т.и.), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сердце Кур с Лук (Жарен на Олив Масле) (Т.и.), Iberica Оливки без Косточки, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|