|
Легла спать в 5-30. Взвесилась в 9-44
|
78,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
1559 kcal
|
Fett: 55,34g | Prot: 81,18g | Kolh.: 182,64g.
Frukost: Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Finn Crisp Original Ржаные Сухарики Хлебец Т.и, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т), Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен), Амка Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Middag: Iberica Оливки без Косточки, Зеленый Перец, Помидоры, Сердце Кур с Лук (Жарен на Олив Масле) (Т.и.), Крылья в Соусе Барбекю в Пакете(Т.и.) (Вес Сырых Крыльев Троекурово 874Гр, Огурец (с Кожурой), Шебекинские Спиральки Отварные Альденте (Т.и.), Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Просто Крабовые Палочки, Перекресток Кукуруза, Перекресток Кукуруза. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|