Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2018
|
100,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
1579 kcal
|
Fett: 75,70g | Prot: 40,24g | Kolh.: 185,72g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром, Хлебозавод 22 Хлеб 8 Злаков, Тысяча Озер Сыр Утренний в Нарезке. Lunch: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб 8 Злаков, Семга Слабосоленая. Middag: Русский бисквит Маффины с Шоколадным Вкусом и Ароматом Ванили, Русскарт Золотая Картошка. Snacks/Annat: Реал Изделие Сдобное Княжеское, Хурма, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2537 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 43,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yana.simonova1989 's vikthistorik
|