Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2018
|
55,3 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
1299 kcal
|
Fett: 54,79g | Prot: 111,80g | Kolh.: 87,62g.
Frukost: Кофе, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Волоконовское Сгущенное Молоко с Сахаром и Какао, Ашан Арахис Ж/с 4 Сыра, Активиа Термостатная, Ашан Банан, Лента Сайра Тихоокеанская Натуральная, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Салат с Курицей Мой. Middag: Печенье Овсяное (Bageriet), Варенье Брусничное Финское, Сырники Мои 4. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Läsning - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Matlagning - 3 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|