Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2018
|
66,0 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
2183 kcal
|
Fett: 76,54g | Prot: 52,65g | Kolh.: 318,42g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Granny Smith Apples, Go Ahead! Crispy Slices Apple, Tesco Salt & Vinegar Crisps. Middag: Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Jacob's Cream Crackers, Old El Paso Fajitas, Jacob's Cream Crackers, Cadbury Milk Tray. mer...
|
|
2614 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|