|
Всем привет) думаю о приобретении велотренажёра, что бы экономить время, все равно в тренажёрном зале я только кардио занимаюсь...Как думаете толк будет? от 45минут 3 раза в неделю?
Это же вроде кардио. (бег даётся очень тяжело, не люблю это дело, а вот велотренажёра понравился)
Может кто тоже занимается, расскажите свои результаты)🤗
|
50,8 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
1277 kcal
|
Fett: 43,03g | Prot: 53,34g | Kolh.: 171,00g.
Frukost: Дружба Сыр Плавленый, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Блины на Молоке. Lunch: 365 Дней Подушечки с Молочной Начинкой, Кампина Йогурт Нежный с Соком Абрикоса и Манго, Ашан Сухари из Хлеба, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. Middag: Колос Булка Сдобная с Начинкой, Ашан Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Snacks/Annat: Milka Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Выгодная Покупка Арахис Жареный в Кокосовой Глазури, Banana Republic Бананы Сушёные. mer...
|
stadig vikt
|