|
Pffff ik vind het zo moeilijk. Nu als ontbijt magere yoghurt en een banaan. Om 7 uur is de sportschool open dus dan even een uurtje sporten. Fijne dag
|
112,1 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 34,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Wat vind je moeilijk? Het vroege opstaan of je ontbijtje?
07 dec 18 av medlem: Zonnetje inhuis
|
Ik vind het moeilijk om zoetigheid te laten staan. Ik was zo goed bezig en het wil me niet meer echt lukken. Ik wil zo graag afvallen. Mijn doel is 80 kilo. Daarom deze week weer 2 keer gaan sporten.
07 dec 18 av medlem: Ingrid jansen1971
|
💪💪 Goed zo. Je hebt jezelf aangepakt. Topper.
07 dec 18 av medlem: Zonnetje inhuis
|
Ligt ook wel een beetje aan het weer denk ik.. Tenminste, ik merk nu ook al 2 weken dat ik er meer moeite mee heb en af e toe de bocht uit vlieg qua eten.. Lijf wilt meer vet voor de winter denk ik. 😁 Mooi niet!
07 dec 18 av medlem: Tessa-1986
|
Kop op, je bent haast op de helft.
07 dec 18 av medlem: annemiek rembil
|
Probeer te denken aan wat je wel mag. Als je yoghurt en een banaan niet geweldig vind. Maak dan b.v een smoothie. Die kan je net zo lekker maken als je zelf wilt. En blijven invullen. Dat houd je wakker v.w.b. de calorieën.Ik heb ook m'n zwakke momenten hoor. Sterkte!!
12 dec 18 av medlem: squashbassie
|
gooi er evt wat kaneel bij helpt tegen schommeling in je bloedsuikerspiegel.
en je kan zo nu en dan best wat nemen.. en zin in zoetigheid heel herkenbaar..
soms voeg ik wat honing toe of rozijntjes..
12 dec 18 av medlem: bianca114,7
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ingrid jansen1971 's vikthistorik
|