Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2018
|
71,3 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
1294 kcal
|
Fett: 75,17g | Prot: 71,46g | Kolh.: 84,26g.
Frukost: Солнечная Фазенда Руккола, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Коровка из Кореновки Сливки 10%, Батон, Кофе, Колбаса. Lunch: Миндаль, Фундук, Огурец (с Кожурой), Яичница. Middag: Куриные Голени с Кожей. Snacks/Annat: Редька, Клементины, Коркунов Конфета, Кофе. mer...
|
|
2602 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Diska - 15 minuter, Städning - 30 minuter, Studera - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|