Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
1981 kcal
|
Fett: 103,77g | Prot: 81,01g | Kolh.: 183,01g.
Frukost: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ашан Миндаль Сушеный, Здравник Цикорий Растворимый, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Чудохлеб Хлеб Адмиралтейский. Lunch: Здравник Цикорий Растворимый, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Край Каравай Хлеб "Чабатта", Капуста Тушеная без Масла, Котлета Куриная. Middag: Белый Город Молоко 2.5%, Мираторг Фарш "Домашний", Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Трубочка со Сгущенкой, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Окей Груша Конференс, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastyadol 's vikthistorik
|