Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2018
|
53,4 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
826 kcal
|
Fett: 21,26g | Prot: 94,88g | Kolh.: 61,68g.
Frukost: Six Star Protein, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Кофе, Простоквашино Молоко 1,5%, Котлета Куриная. Middag: Ehrmann Alpenland, Six Star Protein. mer...
|
|
1675 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shernicka 's vikthistorik
|