|
No cheating day this week...Arrr
|
98 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3735 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 15 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 15 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 5 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|