|
Ровно минус 15!!! Ура!
|
90,6 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
1670 kcal
|
Fett: 66,76g | Prot: 102,53g | Kolh.: 177,46g.
Frukost: Магнит Хурма, Кофе с Молоком, Творог 5%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Геркулес Монастырский. Lunch: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Сыр Бри, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Сметана 15%, Помидоры, Говядина Постная, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Middag: Мандарины, Цикорий с Молоком, Магнит Хурма, Дары Природы Миндаль Натуральный, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Яйцо Куриное, Говядина Постная, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Магнит Хурма, Волжаночка Ряженка 2,5%, Творог 9%, Магнит Яблоко. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Еще чуть чуть и увижу первую 8...
06 dec 18 av medlem: FEA2018
|
С, далеко не маленькой, победой вас!)))
07 dec 18 av medlem: BEST IRMA
|
Круто ты молодец.. Так держать!
07 dec 18 av medlem: ксю0603
|
07 dec 18 av medlem: Natalya999333
|
Поздравляю от всей души. Я толко начала этот путь и жду когда аналогичнуб запись смогу сделать. Вы МОЛОДЕЦ!
07 dec 18 av medlem: NNN-1420
|
Большое спасибо всем за поддержку!!! Очень здорово чувствовать, что ты не один!
07 dec 18 av medlem: FEA2018
|
Молодец ! Поздравляю. Я в начале пути.
07 dec 18 av medlem: kuvika61
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|