Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2012
|
86,7 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2012:
|
2908 kcal
|
Fett: 152,30g | Prot: 289,35g | Kolh.: 99,45g.
Frukost: Zalm, Makreel, Porridge Appel Kaneel. Lunch: Boterham met Ham en Boter, Zalm. Middag: Vis, Chocolade, Eend, Groente, Noten. Snacks/Annat: Sunshine Orange, Koffie. mer...
|
|
2777 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|