Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2018
|
71 kg
Tappat hittills: 32 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
1164 kcal
|
Fett: 25,72g | Prot: 62,03g | Kolh.: 169,71g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Окей Мёд Натуральный Цветочный Высокогорный, Parmalat Молоко 0,5%, МакКофе Кофе, Перепелиное Яйцо, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Магнит Банан, Вианг Соевый Соус, Помидоры Черри, Здорово Слайсы, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Middag: Виталад Батончик Мюсли Земляничный, Русский Хлеб Гречишный Хлеб, Леовит Компот "Похудин", Леовит Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански, Хохланд Сырная Классика. Snacks/Annat: Фрутоняня Яблоко Малина со Сливками. mer...
|
|
2222 kcal
|
Träning:
Зарядка - 21 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastyaevstratenko1996 's vikthistorik
|