Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2018
|
80,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
1968 kcal
|
Fett: 67,35g | Prot: 83,78g | Kolh.: 264,19g.
Frukost: Jambu Biji, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Telur Rebus, Pepaya. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Ceker, Telur Rebus, Sambal Goreng, Nasi Putih. Middag: Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ayam Goreng. Snacks/Annat: Cheetos Jagung Bakar (15g), Donat Dilapisi Coklat, Risoles. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|