|
всё ок.)))
|
98,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
1335 kcal
|
Fett: 36,25g | Prot: 82,19g | Kolh.: 173,11g.
Frukost: Кофе с Молоком, Bio Баланс Кефир 2,5%, Творог 5%, Вареное Яйцо, Витако Сыр Плавленый с Ветчиной, Слайсы. Lunch: Макфа Макароны Отварные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Печень Говяжья Жареная, Щи с Мясом. Middag: Витако Сыр Плавленый с Ветчиной, Льняные Семена, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перловая Каша, Слайсы. Snacks/Annat: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Магнит Апельсин, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kalini.1973 's vikthistorik
|