Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2018
|
54,4 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2018:
|
1443 kcal
|
Fett: 52,88g | Prot: 109,12g | Kolh.: 148,79g.
Frukost: Ашан Мандарин, SPAR Багет Солодовый, Дымов Индейка Копчёная, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Тысяча Озер Сыр Утренний, RED Молочный Шоколад с Орехами . Lunch: Грудка Индейки, Макфа Макароны Отварные, Индейка в Сливках с Грибами. Middag: Телятина с Луком и Морковью, Рубленые Котлеты из Индейки, Карат Violette Аппетитные Креветки, Магнит Яблоко, Гречка(Сваренная). Snacks/Annat: RED Молочный Шоколад с Орехами, Голубика, RED Молочный Шоколад с Орехами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yamurrafit 's vikthistorik
|