Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2018
|
62,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
2307 kcal
|
Fett: 97,10g | Prot: 84,24g | Kolh.: 302,39g.
Frukost: ABC Saus Sambal, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Minyak Nabati, Bubuk Cabai, Kecambah, Indomie Mie Goreng Sambal Matah, Markisa, Apel. Lunch: ABC Saus Sambal, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Minyak Nabati, Telur Dadar, Kecambah. Middag: Daging Sapi Giling, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kecambah, Telur Dadar, Minyak Nabati, Bubuk Cabai, ABC Saus Sambal, Gula Pasir, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Markisa. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratih anggraeni88 's vikthistorik
|