Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2018
|
87,9 kg
Tappat hittills: 28,5 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
601 kcal
|
Fett: 17,22g | Prot: 48,18g | Kolh.: 63,34g.
Frukost: Кофе с Молоком, Трубочка со Сгущенкой, Лукоморье Сыр Творожный с Маринованными Огурчиками, Fitness Хлебцы Ржано-Пшеничные. Lunch: Печеночный Торт, Салат Щетка. Middag: Щука, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). mer...
|
|
573 kcal
|
Träning:
Situps - 4 minuter, Styrketräning - 9 minuter, Cardio - 7 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|