Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2018
|
55,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
2010 kcal
|
Fett: 91,50g | Prot: 82,67g | Kolh.: 225,03g.
Frukost: Козий Сыр (Полумягкий), ВкусВилл Хлеб Чиабатта, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Сметана 15%, Мурман Фиш Пельмени из Трески. Middag: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, ВкусВилл Хлеб Чиабатта, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное, Козий Сыр (Полумягкий), ВкусВилл Хлеб Чиабатта, Айсберри Филевский Брикет на Вафлях Пломбир, Безе. Snacks/Annat: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, ВкусВилл Хлеб Чиабатта, Тыквенные Семечки. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|