|
Good day yesterday eating. 2 hours of basketball
|
86,2 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2018:
|
1670 kcal
|
Fett: 112,47g | Prot: 105,79g | Kolh.: 72,90g.
Frukost: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Olive Garden Italian Salad Dressing, Fresh Express Spring Mix, Bacon, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice. Lunch: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Annat: Buttered Popcorn Popped in Oil, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese. mer...
|
|
2710 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Basket - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|