Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2018
|
116,6 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 53,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2018:
|
1996 kcal
|
Fett: 119,12g | Prot: 86,41g | Kolh.: 153,30g.
Frukost: McDonald's Hash Brown, McDonald's Egg McMuffin. Lunch: Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Ham and Cheese Sandwich . Middag: Lucerne Monterey Jack Cheese, Hidden Valley The Original Ranch, Tyson Foods Parmesan Herb Encrusted Chicken Strips, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Bell Peppers, Zucchini, Trader Joe's English Cucumber, Avocados, Green Leaf Lettuce. Snacks/Annat: Lindt Lindor Truffle Balls, Hershey's Milk Duds, Hillshire Farm Beef Summer Sausage. mer...
|
|
2868 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
knissen85 's vikthistorik
|