Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2018
|
57,5 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2018:
|
1332 kcal
|
Fett: 61,15g | Prot: 73,61g | Kolh.: 121,61g.
Frukost: Folgers Breakfast Blend Coffee with 3 Splenda, Fit Crunch Cinnamon Twist Baked Gluten Free. Lunch: Wyler's Chicken Bouillon Granules, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Great Value Medium Egg Noodles. Middag: John Morrell Smoked Sausage, Sun Chips Harvest Cheddar, Sara Lee Delightful Healthy Multi-Grain Bread, Johnsonville Original Bratwurst. Snacks/Annat: Fit Crunch Cinnamon Twist Baked Gluten Free, Spangler Mini Candy Canes, Wonka Runts Candy. mer...
|
|
1518 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, 3PLUS - 1 timme, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|