Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2018
|
75,9 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2018:
|
1188 kcal
|
Fett: 34,48g | Prot: 61,37g | Kolh.: 170,32g.
Frukost: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Клубника. Lunch: Кофе с Молоком, Морковь, Heinz Горчица Французская, Активия Термостатная , Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Мёд, Зеленый Листовой Салат. Middag: Помело, Сметана 20%, Редис, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Зеленый Чай, Яйцо Всмятку, ВкусВилл Греческий Йогурт 4%, Голубика. mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 34 minuter, Vila - 11 timmar och 56 minuter, Sömn - 9 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|