Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2018
|
72,3 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2018:
|
947 kcal
|
Fett: 48,58g | Prot: 105,90g | Kolh.: 23,98g.
Frukost: Café, Chá Verde. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Casino Passata de Tomate, Abobrinha, Patinho. Middag: Dux Whey Protein Concentrado (Chocolate), Óleo de Coco, Profit BCAA, Integralmedica Évora PW, Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Snacks/Annat: Naked Nuts Pasta de Amendoim com Chocolate Branco (35g), Dux Whey Protein Concentrado Coco. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
claudia.rossetti 's vikthistorik
|