Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2018
|
72,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2018:
|
1247 kcal
|
Fett: 39,92g | Prot: 110,02g | Kolh.: 116,51g.
Frukost: Şekersiz Çay, Kaymak, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Ceviz, Süt (Tam Yağlı), Yeşil Zeytin, Közlenmiş Patlıcan. Lunch: Mevsim Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Middag: Tatlı Soğan, Roka Marulu, Beyaz Ekmek, Barbun Balığı. Snacks/Annat: Armut, Şekersiz Çay, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz, Süt (Tam Yağlı), Nestle Salep. mer...
|
|
2369 kcal
|
Träning:
Gå - 45 minuter, Shopping - 1 timme och 45 minuter, Matlagning - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 5 minuter, Sång - 35 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
balimazize 's vikthistorik
|