Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2018
|
78,2 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2018:
|
891 kcal
|
Fett: 47,60g | Prot: 51,30g | Kolh.: 67,81g.
Frukost: Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Кофе с Молоком, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Русский Хлеб Булочка Гречневая, Вареное Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Сосиска. Lunch: Русский Хлеб Булочка Гречневая, Лакомо Йогурт 2%, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Рыбная Миля Сельдь Тихоокеанская Филе-Кусочки в Масле с Лучком, Кижуч, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Морская Капуста, Свекла Вареная. Middag: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Лакомо Йогурт 2%. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 3 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|