Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2018
|
45,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2018:
|
1393 kcal
|
Fett: 79,81g | Prot: 64,40g | Kolh.: 106,31g.
Frukost: Белоцерковский Сыр Кисломолочный 5%, President Камамбер, Банан. Lunch: АМА Намазка, Хлеб Черный, Зефир в Шоколаде, Сто Пудов Отруби Пшеничные. Middag: Подсолнечное Масло, Bellezza Моцарелла, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Бекон, Перепелиное Яйцо, Белый Рис. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Жирные Сливки. mer...
|
|
1145 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Yoga - 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|