Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2018
|
57,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2018:
|
957 kcal
|
Fett: 20,67g | Prot: 54,28g | Kolh.: 147,02g.
Frukost: Цукаты, Какао с Корицей. Lunch: Березка Сыр Плавленый "Белорусский", Суп ,,Витаминка,,. Middag: Сахар, Черная Смородина, Савушкин Кефир 0%, Bonfesto Рикотта Лайт, I'm Happy Хлебцы Пшенично-Рисовые, Рогачевский МКК Кефир 1.5%, Хурма. Snacks/Annat: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Семенами Льна, Какао с Корицей, Цукаты, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Черникой. mer...
|
|
1604 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|