Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2018
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2018:
|
1040 kcal
|
Fett: 41,26g | Prot: 46,67g | Kolh.: 127,42g.
Frukost: Кофе с Молоком, Hungrow Паштет Куриный Нежный, Любятово Галеты Классические, Сыр Адыгейский, Myllyn Paras Овсяно-Гречневая Каша. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Middag: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Мираторг Чивапчичи Балканские Колбаски. Snacks/Annat: Киви, Сливы. mer...
|
|
1951 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vikusik80 's vikthistorik
|