Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2018
|
90,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2018:
|
1964 kcal
|
Fett: 52,19g | Prot: 122,49g | Kolh.: 226,25g.
Frukost: Кофе, Подлива, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Lunch: Дикси Молодой Картофель с Овощами, Куриные Котлеты в Духовке. Middag: Куриные Бедрышки (Запеченные), Epica Йогурт Черешня-Цветы Апельсина. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Рис Отварной. mer...
|
|
2841 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polina.Charlova 's vikthistorik
|