Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2018
|
48,5 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2018:
|
1308 kcal
|
Fett: 44,49g | Prot: 165,68g | Kolh.: 68,59g.
Frukost: Яйцо, Haas Ванилин, С.Пудовъ Мука Рисовая, Волоконовское Молоко Сгущённое Варёное, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Белая Дача Салат Тоскана, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Индилайт Шницель из Индейки, Маркет Перекресток Горчица Русская, Помидоры. Middag: Простоквашино Творог 2%, Фруто Няня Пюре Яблоко. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Перекресток Миндаль. mer...
|
|
2352 kcal
|
Träning:
Vila - 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Stående - 6 timmar, Trappmaskin - 10 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Apple Health - 0 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Bada - 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Dammsugning - 30 minuter, Diska - 40 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|