Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2018
|
118,4 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 43,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
839 kcal
|
Fett: 38,89g | Prot: 80,75g | Kolh.: 40,27g.
Frukost: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg. Lunch: Cucumber (Peeled), Roma Tomatoes, Broccoli Flower Clusters, Kale, Spinach. Middag: Chicken Breast, Broccoli. Snacks/Annat: Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Daisy Light Sour Cream, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Dole Portobello Mushroom Caps. mer...
|
|
3754 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Sittande - 5 timmar, Stående - 3 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kissangelgirl 's vikthistorik
|