Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2018
|
62,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2018:
|
857 kcal
|
Fett: 38,35g | Prot: 84,79g | Kolh.: 50,33g.
Frukost: Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Lunch: Pisang Goreng, Tahu Isi. Middag: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|