Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2018
|
44 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2018:
|
1554 kcal
|
Fett: 59,06g | Prot: 63,39g | Kolh.: 195,40g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад 85%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Hochland Творожный Сыр Сливочный в Треугольниках, Чай, Свежий Хлеб Хлеб Богородский. Lunch: Останкино Сосиски Филейные, Картошка Тушеная, Чай. Middag: Яичница (с Целым Яйцом), Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Банан, Чай. Snacks/Annat: Мандарины, Lindt Горький Шоколад 85%, Куриные паровые котлеты, Чай, Каждый День Гречка. mer...
|
|
1385 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Trappmaskin - 4 minuter, Cardio - 16 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|