Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2018
|
69,5 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2018:
|
1412 kcal
|
Fett: 57,71g | Prot: 119,14g | Kolh.: 104,77g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо (Целое), Льняное Масло. Lunch: Редька, Гороховое Пюре, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Middag: Красные Помидоры (Консервированные), Редька, Челны Хлеб Шашлык Нежность из Филе Курицы. Snacks/Annat: Корица, Айдиго Куркума Молотая, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|