Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2018
|
45,1 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2018:
|
1390 kcal
|
Fett: 35,77g | Prot: 133,96g | Kolh.: 146,46g.
Frukost: Фисташки, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Печенье с айвой и авокадо. Lunch: Джаз Миндаль в Молочной Шоколадной Глазури, Campina Сливки Порционные, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Оливковое Масло, Помидоры, Пекинская Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Варенька Малиновое Варенье, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Грибы Маринованные Маслята, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Фисташки, Магнит Хурма, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Печенье с айвой и авокадо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мрия Желатин. mer...
|
|
1533 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sittande - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 3 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|