Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2018
|
53,2 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2018:
|
1835 kcal
|
Fett: 66,87g | Prot: 128,08g | Kolh.: 188,30g.
Frukost: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чайная Ложка Блин, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Аланталь Сыр Легкий 17%, Coffee (Brewed From Grounds), Хлебпром Хлеб Пастуший, Черкизово Корейка Фермерская. Lunch: Lindt Шоколад с Морской Солью, Салат со Свеклой и Грецким Орехом, Lindt Темный Шоколад с Экстрактом Перца Чили, Tea (Brewed), Суп-Пюре с Цветной Капустой, Tea (Brewed). Middag: Пестравка Творог 5%, Националь Семена Кунжута, Магнит Банан, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Zero Сироп Клубника, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Тайга-Продукт Кедровые Орехи. Snacks/Annat: Kiwi Fruit, Волжские Просторы Молоко 2,5%, Good Supps 100% Whey Protein, Tangerines (Mandarin Oranges), Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|