Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2018
|
56,9 kg
Tappat hittills: 31,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2018:
|
1531 kcal
|
Fett: 73,45g | Prot: 145,63g | Kolh.: 71,24g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Барнаульский Пищевик Ветчина Куриные Грудки, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Тунцов Икра Трески, Яйцо Куриное. Lunch: Леовит Champ! Protein Bar, Цветная Капуста на Пару. Middag: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Белый Город Молоко 2.5%, Тунцов Икра Трески, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Цветная Капуста на Пару, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Annat: Campina Сливки Порционные, Куриные Голени, Бабушкино Лукошко Пюре из Груши, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо Куриное, Лакт Творог 2%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|