Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2012
|
66,3 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 66,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2012:
|
1300 kcal
|
Fett: 30,00g | Prot: 77,00g | Kolh.: 180,00g.
Lunch: Celebrity Healthy Ham, Sanuki udon cup JFC. Middag: Steak Burrito Bol. Snacks/Annat: Pretzel Slims, Chocolate Chip Dunkers. mer...
|
|
2263 kcal
|
Träning:
Cardiac rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|